Zabudnite na vedené meditácie!

V poslednom čase hodne behám po lekároch a Castanedova kniha so mnou. Tak sa stalo, že keď som sa ráno zobudila, nebola na stole pri posteli, ale v taške o poschodie nižšie… a tak som siahla po tom, čo tam bolo predtým – po Pierrakosovej.

Bol to mocný ťah. Čítala som si o negatívnych prúdoch v našom vnímaní a ako sa ich nedokážeme zbaviť za nič na svete, pretože kedysi ako deti sme si ich spojili s pozitívnym prúdom života, pôžitkom… Hodne sa tam o tom hovorilo; výťahy prídu neskôr. Čítať ďalej

Reklamy

Dvanásťminútová meditácia

Mailom som dostala ponuku na relaxačnú/meditačnú dvanásťminútovku s brainwave entrainmentom – teda signálmi, ktoré vyvažujú obe polovičky mozgu. Pretože sa mi to zdá ako dobrý nápad – meditovať len 12 minút a pri tom ešte vyvažovať polky mozgu a navyše mať na čo zavesiť svoju pozornosť (lebo veď hudba hrá) a nemusieť sa prdúskať so všakovakými urputnými myšlienkami, dávam to aj sem: Čítať ďalej

Postreh dňa: pocit lásky je produkt situácie

Keď som sa konečne donastavovala znova na “príjem” Gabriela, mala som v posledných dňoch problém nadviazať kontakt – buď som ho vôbec necítila, alebo rýchlo zhasol. Včera som už bola celkom odpojená a teda aj patrične podráždená. Ani v noci sa mi nepodarilo vyliezť z tela, tak som sa ráno do hluchého ticha vysťažovala, že nemám kontakt a cítim sa zle. Čítať ďalej

Priestor plný myšlienok

10479329_700824753318831_2038198538172576835_n“Existuje úplně jiná kvalita bytí spojená se zastavením mysli: žádné pozitivní, či negativní uvažování, prostě vaše mysl bude prázdná. Jste si všeho vědomí, ale jen jednoduše pozorujete, ale nemyslíte. A když se k vám některá myšlenka propluje … necháte ji vstoupit, protože ta nebude vaše, jsou to myšlenky z prostoru. Všude kolem nás je prostor, prostor naplněn myšlenkami. Stejně jako je naplněn vzduchem, jsou tam i myšlenky a ty k vám mohou doputovat z vlastní vůle. Čím více ale budete přemýšlet, tím více se tok takových myšlenek zastaví. Něco na tom je: Když budete více přemýšlet a zaplňovat svoji mysl, pak se myšlenky prostě ultumí, zmizí, roztajou, protože už pro ně nebude místo.” — Osho

 

Donekonečna

krishnamurti123Mladý muž pri hľadaní pravdy vyhľadá gurua.

“Majster, môžeš ma naučiť meditovať?” pýta sa.

Guru súhlasí a žiak si okamžite sadne do lotosového sedu, zatvorí oči a rytmicky dýcha, aby ukázal, čo všetko už vie. Majster nepovie nič, len vezme zo zeme dva kamene a začne ich o seba navzájom trieť. Žiak začuje čudný zvuk, otvorí oči a pýta sa:

“Majster, čo robíš?” Čítať ďalej

Trataka – cvičenie na zízanie

Sun_EyeToto ani neviem, odkiaľ mám – do počítača som si to natiahla pred dvoma rokmi a zabudla spracovať. A ako za sebou “zametám stopy”, tak sa k tomu vraciam:

Trataka – koncentrované zízanie – je intenzívne pozeranie sa bez odvrátenia pohľadu na malý bod, až kým sa nespustia slzy. Je to jednoduchá metóda koncentrácie, kde sa energie zmyslov, emócií a rozumu sústreďujú na ten istý bod. Najprv sa ho učíme na nejakom objekte, neskôr sa sústreďujeme aj na predstavy. Vytvára nepohyblivý, nepremenlivý stav mysle. Čítať ďalej

Experiment – meditácia v každodennom živote – pridáte sa?

meditaciaNapriek tomu, že vediem (skoro) každý piatok meditácie,  som s presťanovaním stratila každodenný rituál rannej kontemplácie (meditácie).

Toto by chcem určite zmeniť a znova začať ráno meditovať a písať k tomu denník, ktorý by bol v skratke raz za týždeň zverejnený na Cks.

A tak mi napadlo, že by sa možno chcel niekto pridať a tiež zdielať jeho skúsenosti. Čo vy na to?

Na našej stránke Cesta k sebe by som zverejnila návod na jednoduchú meditáciu, ktorou by sme začínali. Postupne by sme uvideli, ako nám to ide, kde máme ťažkosti, čo nám ide ľahko a doplnili by sme si navzájom ďalšie informácie k meditácii a k meditačným technikám. Čítať ďalej