Na blogu Cesta duše som našla pekný článok od Osha, z ktorého si sem beriem to, čo sa mi zdá dôležité (krátené a poprehadzované kvôli sledu myšlienok):
Je /…/ důležité, aby každý, kdo hledá /…/ pravdu, měl na paměti, že od svých věcí nemá utíkat, ale má je poznávat.
Když se ve vás zlost probudí, pozorujte ji a budete žasnout, co se začne dít. /…/ Nemusíte nic potlačovat, takže nejste zatíženi jedem. Už se nerozčilujete a nikomu neubližujete. /…/ Čítať ďalej
Bod P6 sa nazýva “Vnútorná brána” a funguje na skľudnenie vnútorných orgánov, ale aj vnútorného rozpoloženia. Pomáha zmierniť nevoľnosť a podráždený žalúdok, zmierňuje nervozitu, predráždenosť a návaly paniky.
Emočne vyvažuje, zmierňuje zlosť, strach, výkyvy nálad. Pomáha pri tráviacich problémoch. Čítať ďalej
Pred chvíľkou som si pozerala video nejakého chlapíka. Rozpráva o tom, ako sa rozpadajú vzťahy, ako sa ľudia cítia zle, nedocenení, nahnevaní, emocionálne vytočení, a ako sa táto špirála zhoršuje, až sa vzťah rozpadne.
Potom uvádza jedno úžasné maličké cvičeníčko na každý typ emocionálnej vývrtky: Čítať ďalej
“Kedykoľvek sa zdvihne v nás energia hnevu, máme tendenciu prejaviť ju, aby sme potrestali toho, o kom veríme, že je zdrojom nášho utrpenia. Toto je návykový vzorec. Keď trpíme, vždy viníme toho druhého z toho, že nám privodil utrpenie. Neuvedomujeme si, že hnev je v prvom rade naša vlastná vec. My sme prvorado zodpovední za svoj hnev, ale veľmi naivne predpokladáme, že ak urobíme alebo povieme niečo, čo vytrestá toho druhého, naše vlastné utrpenie sa zmierni. Toto presvedčenie potrebujeme vykoreniť. Pretože čokoľvek v stave hnevu povieme alebo spravíme, len ešte viac poškodí vzťah. Miesto toho by sme sa mali snažiť, keď sme nahnevaní, nehovoriť nič a nerobiť nič.” — Thich Nhat Hanh
CV-17 (Conception Vessel, stredná riadiaca dráha, dráha počatia) otvára a lieči srdce a vpúšťa do života viac radosti, uvoľnenosti a optimizmu. Stlačiť miesto na hrudnej kosti, držať asi 3 min. a pomaly, hlboko dýchať. Opakovať 3x denne, 3-4 dni po sebe.
Niekedy sa používa aj na zmiernenie hnevu a vybesnenia.
Zo stránky Roberta Betza (prerozprávané):
Svojím potláčaným hnevom svet nezlepšíš, ale len zhoršuješ rozpory v ňom i rozpory v svojom vlastnom vnútri.
Mnoho ľudí sa vyčerpáva v tom, ako “sú proti” všetkému (proti nespravodlivosti, proti “tým tam hore” a podobne). Takíto ľudia ti dokážu vymenovať kopec vecí, ktoré nechcú. Hnev však tento svet nemení, len ho robí nepríjemnejším – pre daného človeka i pre jeho okolie, na ktoré prešplechuje jeho negativita.
Ľudia sú zlostní, keď sa cítia bezmocní. Je to bezmocnosť malého dieťaťa proti mocnému veľkému svetu, otcovi a matke, ktoré sa voči nim nedokázalo presadiť a nebolo akceptované také, aké bolo. Čítať ďalej
Našla som na webe, ale bez udania autora:
“Predstav si, že to, nad čím sa práve rozčuľuješ, by sa bolo stalo 10 sekúnd pred tvojou smrťou. Bolo by to ešte aj potom dôležité? Ak nie – tak ani teraz to nebolo dôležité.”
(Stell dir vor, das worüber du dich gerade ärgerst, wäre 10 Sekunden vor deinem Tod passiert. Wäre es noch wichtig? Wenn Nein, dann war es auch jetzt nicht wichtig.) Čítať ďalej
Na stránke Alcantara Acupuncture sa objavil článok, ktorý dáva do kontextu to naše ezoterické hľadanie vnútorného mieru:
Často, keď hovoríme o zdravom štýle života, myslíme si, že hnev a iné emócie ako smútok či frustrácia, ktoré považujeme za “negatívne”, by sme nemali nikdy predvádzať, ba dokonca ani cítiť! Že na to, aby sme vibrovali vyššie, nemáme ventilovať svoje emocionálne poryvy. Existuje mnoho prístupov k tomu, ako narábať s emóciami. Ale úplne podstatné je vždy nerobiť si násilie.
Vezmime si napríklad hnev. Hnev je zdravý. Vytvára hranice, oznamuje, že máme istú sebahodnotu, isté veci sú nám veľmi dôležité a že dokážeme hnev pocítiť – ale sa ho aj zbaviť. Hnev je svojou povahou jangový a ako taký je proste súčasťou života. A potom máme iné situácie, kde sme radšej jinoví a spracovávame si veci v tichu a ústraní. Aj to je potrebné. Hnev dokáže podnietiť kreativitu a často zapríčiní, že ľudia sa chopia rozumu. Vie vyštartovať zmenu a vie nás vyhnať na barikády v mene vecí, čo sú nám dôležité. Vtedy je dôležitý, pretože nás vedie k uvedomeniu si a zmene. Čítať ďalej
“Je len jeden spôsob, ako poraziť to, čo nás ovláda: vidieť, že všetko, proti čomu bojujeme, sme v konečnom dôsledku my sami.” — Guy Finley
(There’s only one way to conquer what overcomes you: see that all you really ever fight with is yourself.)
Keď sa snažíme vyhrať vojnu v našom vnútri, jedna z najdôležitejších lekcií je pochopiť, že k našim negatívnym stavom máme veľmi hlboké puto – fascinujú nás. Presne tak! Ale prečo? Prečo si ich tak mojkáme? Odpoveď vás možno prekvapí: Čítať ďalej
Objavila som stránku Ricka Hansona, neuropsychológa a autora kníh z oblasti kontroly svojho vlastného prežívania. Knihy sú na ceste, stránka je plná článkov a ja prikladám jeden, čo ma oslovil na začiatku (možno preto, že bol prvý 😛 ). Volá sa Kŕmte svojho vlka lásky:
Kedysi som počul indiánsky príbeh, v ktorom sa ktosi pýtal starej Indiánky, ako to urobila, že bola v živote taká šťastná, múdra, milovaná a rešpektovaná. Odpovedala: “Pretože viem, že v mojom srdci sídlia dvaja vlci – vlk lásky a vlk nenávisti. A že všetko záleží od toho, ktorého z nich každý deň kŕmim.”
Tento príbeh vo mne vyvoláva zimomriavky. Kto z nás nemá v svojom srdci tak vlka lásky, ako aj vlka nenávisti?
Ja teda rozhodne mám, a to aj vlka nenávisti, ktorý sa prejavuje nenápadne i nápadne, napríklad keď začnem byť posudzovačný, zlostný, nátlakový alebo zádrapčivý. Niekedy síce len v mysli – ale inokedy to prenikne aj navonok. Čítať ďalej
Eprakone - ezoterika a spiritualita 