Odhŕňame lupene druhej čakry – časť 2.

Emotion_Wallpaper__yvt2Emócie

Všetko sa stáva vedomým vďaka emócii. Tma sa nedá premeniť vo svetlo, apatia sa nedá premeniť v pohyb bez emócie.

C.G.Jung

Emócie sú inštinktívne reakcie na zmyslové údaje. Keď zmysly vnášajú nespracované informácie pocity sú nevedomou reakciou na tieto informácie, a emócie sú spôsob organizácie našich pocitov. Bez nášho vedomia by emócie vládli nad našimi reakciami. Môžme byť nahnevaný, zamilovať sa či prestať milovať, mať depresiu či strach ale tieto emócie bežne vznikajú v našej psychike zo svojej vlastnej vôle. Môžme si vybrať akým spôsobom budeme reagovať na tieto emócie, ale pocity žijú svojím vlastným životom. Čítať ďalej

Odhŕňame lupene druhej čakry – časť 1.

Po dlhej odmlke ďalší z článkov z knihy Anodey Judith: Po tom čo sme si pred rokom uplatnili svoj stratený nárok na chrám svojho tela a zaplávali vo vodách odlišnosti pokračujeme v tematike druhej čakry:

Základné témy druhej čakry:

Zmena, pohyb, plynutie, pocit, pôžitok, emócia, potreba, túžba, tieň, vina, dualita, sexualita

Ponorenie do vôd

„ Mýtus vnorenia sa pod vodu, ponorenia sa a znovuzrodenia … mýtus krstu … je odvážnym skokom do nebytia s vyhliadkou dosiahnuť nové bytie.“

Rollo May Čítať ďalej

Čakry a vhodné správania

Na fejsbúku som našla článok k čakrám, ktorý nebol objavný, ale sprevádzal ho jeden skutočne šikovný obrázok. Predstavuje presvedčenia alebo správania, ktoré nám pomôžu nastoliť v našich čakrách rovnováhu. A preto šup s ním sem! Tu je:

slogany k čakrámKoreňová čakra: Menej sa tras, viac miluj.

Sakrálna čakra: Menej nariekaj, viac si vychutnávaj.

Solárny plexus: Menej pozoruj, viac konaj.

Srdečná čakra (správne by malo byť “srdcová”, ale všade mám vďaka omylu z roku 2006 “srdečná”, takže to už teraz meniť nebudem): Menej odsudzuj, viac akceptuj. Čítať ďalej

Stačí jediný drobný podnet

colour-chakra-and-symbolVčera večer som si po vyše roku dala čakrovú meditáciu. Predpokladala som, že budem mať celkom zanesené čakry, pretože som prestala aj stáť žam žung a nijako sa nestarám o svoju energiu. Navyše mám problém dostať sa z tela a spojiť s Gabrielom, z čoho som už dosť nervózna. Nie že by to nešlo; len mám problém odlíšiť, či je to on alebo si to len vymýšľam. Bodka.

Je to možno mesiac-dva, čo Otec zasa prestavoval niečo na mojej energii. Tento pocit “odpojenia” bol výsledkom. Keď hovorím o “pocite”, mám na mysli fyzický pocit; vnútorne viem, že som napojená a že ma postrkávajú raz tam, raz inam (veď ja im to raz zrátam! 👿 😆 ), len ako som sa predtým mohla dokonale spoľahnúť na telo, že mi dá potrebný signál, tak teraz čakám a čakám a nič. Čítať ďalej

Cvičenia na odblokovanie čakier

A1GjobiCAAAxxhY.jpg largeU Martiny na blogu som našla jeden článok, ktorý sa mi zdal praktický – o odblokovaní čakier. Tak si ho požičiavam 🙂 :

Tři velmi účinná kontrakční cvičení k uvolnění blokované energie v čakrách. Provádění těchto cviků má okamžitě pociťovaný blahodárný a vyrovnávací účinek na celý organismus. Nejlépe je ležet při nich na podlaze nebo sedět s rovnou páteří v lotosovém sedu nebo na patách. Zavřeme oči a zklidníme se. Náš dech je klidný a uvolněný. Někteří cvičící při tom počítají pomalu od desíti do nuly, přičemž při každém čísle klesají hlouběji k dokonalému uvolnění.

1. cvičení: Kontrakce první čakry

Volně vydechneme a pak se pokusíme stáhnout co největší silou břicho dovnitř do spodní části pánve. Nejprve tlačíme řitní a hýžďové svalstvo k sobě a vtahujeme ho dovnitř těla, jako bychom chtěli zabránit vyprázdnění střev. Čítať ďalej

Stačí mať jedinú čakru uzavretú…

Cez Twitter som dostala upozornenie na jeden nový článok – a názov ma zaujal: Viete, že ak máte uzavretú čo len jednu zo svojich 7 čakier, ovplyvní to zvyšok vášho tela – mentálne a …

No a tie tri bodky zapríčinili, že som sa šla pozrieť. 😀 Nie že by som nevedela to o tých čakrách. Zostala som zvedavá, aký presný vplyv to má. 🙂

Nie že by som sa veľa dozvedela, no ale čo už – z nejakého dôvodu som to mala čítať. Článok hovorí, že pri všetkej pozornosti k zdravej strave a znižovaniu stresu sa málo venujeme tomu, aby sme hľadali spôsoby zvyšovania našej energie. Nie obvyklej energie, s ktorou ideme cez náš pracovný deň, ale energie čakier. Čítať ďalej

Regresívne techniky

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Nie všetka práca s prvou čakrou sa dá robiť počas státia, keďže prvé fázy života státie predchádzajú. Ak sa traumy vyskytli počas najskorších období detstva, môže byť nevyhnutné použiť pozície napodobňujúce tieto skoršie obdobia.

Techniky nového pôrodu sa robia poležiačky a používajú určité druhy dýchania na spustenie spomienok na maternicu a zážitok pôrodu. Holotropné dýchanie (vytvorené Stanislavom Grofom) je technika uvoľňujúca hlboké napätia držané v tele. Tieto techniky sa tu nedajú primerane popísať, ale klientovi môžeme odporučiť skúseného „rebirther-a“ – znovupôrodcu alebo experta na holotropné dýchanie na pár posedení aby sme získali prístup k materiálu z tých skorých období. Tieto metódy sú ale veľmi silné a nemali by sa nepremyslene použiť pri klientoch s vážnou traumou alebo tých ktorých minulosť ešte dobre nepoznáme. Čítať ďalej

Uzemňujúce cvičenie

Jedna z techník pre liečenie prvej čakry…

Na zvýšenie pocitu dynamického kontaktu s pôdou požiadam klienta aby sa rozkročil nohami približne do šírky pliec s prstami na chodidlách mierne nahnutými dovnútra a kolenami mierne prehnutými. Niekedy požiadam aby tlačil do chodidiel ako keby sa snažil roztiahnuť podlahu, zvyšujúc tak pevnosť nohy. Takéhoto človeka sa nedá ľahko vyviesť z rovnováhy, pokiaľ drží túto pozíciu. Klienta požiadam aby udržal pozíciu, kým terapeut mierne tlačí na hrudnú kosť, čím klient bude musieť vryť svoje chodidlá do podlahy čo zvýši energiu v nohách.

Keď je už základná pozícia upevnená, požiadam klienta aby si niekoľkokrát pomaly prehol a vyrovnal kolená, vdychujúc počas prehýnania a vydychujúc počas vyrovnávania, tlačiac nimi do podlahy. Kolená by sa nemali úplne vyrovnať (aby sa nezamkli). Keď sa toto cvičenie správne prevedie, v nohách začne jemné chvenie. Čítať ďalej

Práca na chodidlách

Right foot

Jedna z techník pre liečenie koreňovej čakry…

Spájame sa so zemou cez naše chodidlá a nohy. Práca na chodidlách môže značiť dve veci: prácu priamo so samotnými chodidlami, ako masáž chodidiel, naťahovanie a prehýnanie, kopanie alebo tlačenie pomocou chodidiel alebo prácu počas státia na chodidlách (doslova postavenie sa na vlastné nohy).

Keď začnem uzemňujúcu prácu s chodidlami, poprosím klienta aby si vyzul topánky a vyzliekol ponožky a postavil sa na tenisovú loptičku aby si rozviazal svaly v chodidlách. Klient stojí na jednej nohe pričom druhú tlačí na tenisovú loptičku alebo váľač chodidiel, vkladajúc dostatok váhy aby sa uvoľnilo napätie. Váľač chodidiel  je drevený kolík s brázdami predávaný častokrát v obchodoch s prírodnými potravinami, či zdravotných kúpeľoch. Váľač chodidiel (footsie roller) je tvrdší ako tenisová loptička ale vniká hlbšie. Čítať ďalej