Prečo máme problémy s negatívnymi emóciami?

K pocitom máme dosť nervózny vzťah. Milujeme dobré, príjemné pocity, ale keď ide o tie nepríjemné, začína sa naše vnútro sťahovať v kŕči a nechce ich pripustiť.

Jedným zo základných, „koreňových“ nepríjemných pocitov je strach, od ktorého sa potom odvíjajú iné nepríjemné pocity: zlosť, smútok, hnev, bezmocnosť, hanba, menejcennosť, vina, Čítať ďalej

Reportáž: ako som sa zbavovala tráum pomocou fialového plameňa

Včera som bola na ďalšom webinári. Tentokrát Deborah Kingová robila vedenú meditáciu na to, aby sme sa zbavili traumy. Pre mňa to bol hodne nepríjemný zážitok.

V Mindvalley Academy o nej hovoria ako o úžasnom guruovi. Vedela som si k nej urobiť okamžite konex, pretože tiež preskákala rakovinu a tiež ju to zmenilo. Myslím, že jej sa podarilo zbaviť sa samočinne rakoviny (ešte stále neviem, čo si o podobných tvrdeniach myslieť) a potom šla a študovala so šamanmi a v nejakom ašráme a všeličo a teraz ide otvoriť kurz sútier na vzostup, čo bol vlastne dôvod, prečo túto meditku robila bezplatne. Čítať ďalej

Cvičenie pre zmeny – minirekapitulácia

12003022_838111806286473_1773122578283363126_nMám jedno dobré cvičenie, ktoré možno použiť ako predelové, keď sa niečo v našom živote mení alebo má zmeniť:

Dnes sa na okamih zastavte a premýšľajte o svojej roli, ktorú máte v rozvoji ľudstva a života ako takého… Zastavte ustavičný vnútorný džavot v hlave, prestaňte na chvíľku myslieť o ambíciách, cieľoch, čo ešte treba urobiť, komu ešte treba zavolať, čo ešte treba nakúpiť, čo uvariť, že treba vyniesť smeti… Nájdite si dnes trošku času Čítať ďalej

Meditácie a pathworking pre osobný rast: Boslaal

boslaal1

“Každý v sebe máme niečo mimoriadne… Niekedy však potrebujeme iného človeka, aby nám pomohol vnímať to.”

Už som nejako stratila pocit zmysluplnosti pre Eprakone. Nie, nebojte sa, nejdem blog rušiť, len už asi nebudem fungovať ako pred prázdninami, formou “jeden článok denne”. Niekedy sú obdobia, že nemám svetu čo povedať (alebo nechcem 😉 ) – tak vtedy budem ticho. Alebo…

😀 Alebo aj nie.

Kedysi som mala predstavu, že začnem zhŕňať nástroje sebarozvoja na jedno miesto a pre ľudí, ktorí ich chcú skutočne využívať, nielen si o nich počítať, podiskutovať a ísť ďalej. Medzičasom som si vytvorila istú zručnosť pre hypnomeditácie, subliminálne správy a podobné veci a tak som si povedala, že asi už nastáva čas pustiť sa do toho… a tak v auguste vznikla stránka Boslaal: meditácie a pathworking pre osobný rast. Čítať ďalej

Meditácia na prechod do mimofyzickej reality – súbor

10253773_817948361566069_8353326199182030706_nVčera ma Mirka žiadala o sprístupnenie staršej meditácie na prechod do mimofyzickej reality. Vedela som, že aby som ju mohla nahrať sem, musím kúpiť upgrade. Momentálne mám suchoty v peňaženke, ale šla som skontrolovať konto – a elektrárne mi vrátili preplatok, takže som mala z čoho kupovať. I kúpilo sa i nahralo sa a tu je výsledok: Čítať ďalej

Cvičenie: Čoho chceš v živote viac?

dandelion-729Prevzaté z Miguela Ruiza Jr., z knihy Living a Life of Awareness: Daily Meditations on the Toltec Path:

“Každú sekundu robíš niečo podstatné pre život: dýchaš. Väčšinou to robíš celkom automaticky, bez toho, aby si si uvedomoval, že dýchaš. Ale keď sa vedome sústredíš na svoje dýchanie, každý nádych a každý výdych môžu byť pre tvoje telo požehnaním… Každý nádych umožňuje prostrediu vyživovať ťa a každým výdychom vyživuješ ty prostredie. Dýchanie je sústavný tok veľkorysosti a vďačnosti.

Čítať ďalej

Meditácia hlbokého pokoja

There_is_always_a_way_out_by_telmamalandiTúto meditáciu som našla u Paula Boyntona:

Máme obrovský potenciál stať sa ešte viac tým, čo je naša podstata…

Dnes večer si nájdite pár minút času osamote a len vdychujte nádej a vydychujte strach! A s každým nádychom a výdychom sa vnárajte hlbšie a hlbšie do seba…

V istom bode pocítite hlbokú vnútornú spokojnosť. Nečakajte extázu, nečakajte anjelské chóry, len hlboký vnútorný pocit pokoja. Ponorte sa doňho a precíťte si ho, prípadne si ten stav zakotvite, aby ste sa doňho mohli hocikedy “na povel” vrátiť. Čítať ďalej

Experiment – meditácia v každodennom živote – pridáte sa?

meditaciaNapriek tomu, že vediem (skoro) každý piatok meditácie,  som s presťanovaním stratila každodenný rituál rannej kontemplácie (meditácie).

Toto by chcem určite zmeniť a znova začať ráno meditovať a písať k tomu denník, ktorý by bol v skratke raz za týždeň zverejnený na Cks.

A tak mi napadlo, že by sa možno chcel niekto pridať a tiež zdielať jeho skúsenosti. Čo vy na to?

Na našej stránke Cesta k sebe by som zverejnila návod na jednoduchú meditáciu, ktorou by sme začínali. Postupne by sme uvideli, ako nám to ide, kde máme ťažkosti, čo nám ide ľahko a doplnili by sme si navzájom ďalšie informácie k meditácii a k meditačným technikám. Čítať ďalej