Nedokážeš zmeniť sám seba?

Narazila som na citát Tolleho, ktorý sa totálne bije s mojou skúsenosťou a mojím presvedčením:

14040041_1068246793253846_3322461288409880315_n“Čo sa týka vnútornej transformácie, nič s ňou nedokážeš urobiť. Nedokážeš sa transformovať sám a nedokážeš transformovať svojho partnera ani nikoho iného. Jediné, čo môžeš urobiť, je vytvoriť priestor, do kde môže prísť k transformácii, kam môžu milosť a láska vstúpiť.”

Čítať ďalej

Reklamy

Ako meditovať (aj pre neposedných)

Pred pár dňami mi niekto písal o svojich transcendentálnych zážitkoch počas meditácie – a že čo ja na to… Tak som odpovedala, že ak medituje kvôli transcendentálnym zážitkom, nech si ich vychutnáva; ak medituje kvôli stlmeniu vnútorného monológu, nech im nevenuje pozornosť.  😉

No a dnes som narazila na toto video: Čítať ďalej

Odkiaľ pochádzajú naše negatívne myšlienky?

babapomalovanaNašla som článok od Lie Love, kde píše o tom, odkiaľ pochádzajú naše negatívne myšlienky. Po chvíľke čítania mi bolo jasné, že to nie je zrovna moja vlnová dĺžka, ale napriek tomu som sa donútila prečítať si aspoň vyčíslenia. Tu je to, čo som si dokázala preniesť do “svojej reči”:

Negatívne myšlienky, ktoré sa nám kotia v hlave, majú dve hlavné príčiny: Čítať ďalej

Ako preprogramovať svoje vnímanie

ego dusa

“Negatívny vnútorný monológ a negatívne afirmácie vás môžu držať zakotvených v starých myšlienkových vzorcoch a identitách. Moja rada pre každého je: dôkladne analyzuj príbehy z minulosti, ktoré si opakovane rozprávaš, pretože tieto sú vlastne celoživotné meditácie. Ak sú tieto príbehy negatívne alebo nepodporujú tvoju predstavu o vlastnej budúcnosti, je rozumné úplne prestať si ich rozprávať. Miesto toho si vytvor nové príbehy z pozitívnych zážitkov a vzťahov – zo skúseností, kde sa začína ukazovať tvoje budúce ja!” — Bryant McGill

Ako “zastaviť svet”

10246690_583511348433931_1542934376690870553_nZo stránky The Eagle and the Nagual:

“Prvým činom učiteľa je predostrieť predstavu, že svet, ktorý vidíme, je len náš popis sveta – to, ako sme si ho interpretovali.

Akceptovať túto predstavu môže byť pre človeka jedna z najťažších vecí v živote. Naša vnútorná pohodička nás udržiava v našom špecifickom vnímaní sveta, ktoré nás vedie k tomu, že sa cítime a konáme, ako keby sme o svete vedeli úplne všetko.

Učiteľ sa snaží zrušiť toto vnímanie.

Bosoráci to nazývajú “zastaviť vnútorný monológ” a sú presvedčení, že toto je najdôležitejšia technika, ktorú sa žiak môže naučiť.” Čítať ďalej

Trataka – cvičenie na zízanie

Sun_EyeToto ani neviem, odkiaľ mám – do počítača som si to natiahla pred dvoma rokmi a zabudla spracovať. A ako za sebou “zametám stopy”, tak sa k tomu vraciam:

Trataka – koncentrované zízanie – je intenzívne pozeranie sa bez odvrátenia pohľadu na malý bod, až kým sa nespustia slzy. Je to jednoduchá metóda koncentrácie, kde sa energie zmyslov, emócií a rozumu sústreďujú na ten istý bod. Najprv sa ho učíme na nejakom objekte, neskôr sa sústreďujeme aj na predstavy. Vytvára nepohyblivý, nepremenlivý stav mysle. Čítať ďalej

Kto nám ubližuje najčastejšie?

1459740_457760854326216_946977449_nPokračujem v čítaní The Voice of Knowledge of Miguela Ruiza, menovite kapitolu o emóciách – a začínam rozumieť. Napríklad som v 7. kapitole vylúštila, čo to voice of knowledge vlastne znamená. Prekladala som to pôvodne ako “hlas vedomostí” (štandardné ponímanie), neskôr “hlas toho, čo vieme” a asi pred dvoma týždňami som zistila, že to má celkom iný význam – vnútorný monológ. (Mám problém s týmito toltékmi, čo nemajú jednotnú terminológiu. Už ten svetonázor nie je nijaká prechádzka ružovou záhradou a ešte keď sa k tomu pridá  terminologická nejednotnosť, nikdy neviete, o čom práve točia… 😕 🙂 Dosť nariekania; hepi že som to nakoniec čekla. 🙂 )

“Prečo s nami ľudia zle zaobchádzajú? Pretože im dovoľujeme s nami zle zaobchádzať, pretože podľa nášho posúdenia veríme, že si zlé zaobchádzanie zaslúžime. Ale ak ideme viac do hĺbky, Čítať ďalej

Čo si hovoríte, keď mlčíte?

999887_260770004066070_528361038_nVčera sme telefonovali s Tinou. Rozprávala mi, že práve číta nejakú úžasnú knižku, ktorá začínala ako “to všetko už dávno poznám”, ale premenila sa na “aha, to som si vôbec neuvedomila!” 🙂 Popísala mi jedno cvičenie a to ma oslovilo natoľko, že si ho sem dneska dávam (už som ho totiž začala praktizovať 😉 ):

Všímajte si v priebehu dňa svoj vnútorný monológ. Ako znie? Ako pristupujete k veciam? Hľadáte na nich blchy – alebo v nich hľadáte to dobré?

Dopracovali sme sa k nemu tak, že som jej spomenula, že na fejsbúk som v ten deň ráno dala článok o tom, že už nejdem nikoho komentovať, už sa nejdem nad ničím rozčuľovať a že veľkoryso umožním ľuďom byť blbými aj bez toho, aby som k tomu zaujímala nejaké stanovisko 😉 … No a Tina mi odpovedala, že ona to na sebe vníma tiež tak od času, kedy si toto cvičenie prečítala – že si začína uvedomovať, koľkokrát k nejakému komentáru pristupuje negativisticky, s očakávaním zlého. (Okamžite som sa v tom našla, čo si budeme bublať… Osobná história funguje na 100%.) Čítať ďalej