“Sval duše”

psoas-muscleV tele máme sval, ktorý terapeutka – jogínka Danielle Olsonová označuje ako “sval duše” – psoas. Je to vraj najhlbší centrálny sval nášho tela a ovplyvňuje mnohé telesné funkcie vrátane pohyblivosti, štrukturálnej rovnováhy, fungovania kĺbov, pružnosti a pod. Drží naše telo vzpriamené a pohyblivé, ale rovnako zodpovedá za našu schopnosť žiť v tu a teraz – najmä keď sa narovnáme a uvoľníme napätie v tele. Čítať ďalej

Akupresúrne body na podporenie imunity

akup-imunitaK 27 (meridián obličiek, bod 27 je jeho koncový bod) je jeden z najmocnejších bodov na podporu a posilnenie imunitného systému. Nazýva sa “elegantný dom” (dom=dutina hrudná), pretože prečisťuje hrdlo a hruď a predchádza nachladnutiam, prípadne ich zmierňuje.

Položte prsty na koniec kľúčnej kosti a nahmatajte slabú priehlbinku. Mali by ste cítiť prepojenie s hrudným košom i hrdlom, predovšetkým pri hlbokom dýchaní. Držte stlačené 2-3 minúty. Opakujte 3-5x denne pre väčší účinok. Čítať ďalej

Ako podporiť imunitný systém v chrípkovom období

akup imunitaNa hrudi sa nachádza bod K-27 (Kidney-27, meridián ľadvín), ktorého tlačením podporujeme imunitný systém, zmierňujeme bolesti hrdla, zahlienenie dýchacích ciest a ťažkosti s dýchaním.

K-27 otvára hlboké dýchanie, ktoré je kľúčové pre vyplavovanie endorfínov do organizmu. Endorfíny v organizme zmierňujú bolesť.

Kde sa nachádza: Položiť končeky prstov pod kľúčnu kosť a jemne masírovať, kým nenájdeš priehlbinku. Keď je to ten správny bod, cítiš spojenie s hrdlom alebo hruďou, najmä keď začneš dýchať zhlboka. Čítať ďalej

Pred skúškou – preč s nervozitou!

Loveprincess nám dnes poslala toto kúzlo z knihy Raymonda Bucklanda Teen witch:

KÚZLO PRED SKÚŠKOU PRE ŠTUDUJÚCICH NA ZBAVENIE SA STRESU A NERVOZITY PRED SKÚšKOU

Rada by som podotkla, že toto nie je ospravedlnenie pre neučenie, nie je pre lenivcov a lajdákov, a pre tých, ktorý si nezaslúžia výborný prospech. Ber to vážne a  strach pred testom opadne, skús nasledujúce: Čítať ďalej

Liečivé zvuky

V čínskej medicíne sa päť orgánov tela spája s istou emóciou, istým zvukom, istým postojom a ak je daný orgán v nerovnováhe alebo nemocný, tak sa to prejavuje navonok istou neželanou emóciou.  V nasledovnom nájdete prehľad orgánov, zodpovedajúcich farieb, zvukov a emócií a takisto postoj, ktorým sa obnovuje rovnováha v orgáne pri použití vizualizácie. Systém je prevzatý zo stránky Tai Ji for Health.

Päť orgánov a zodpovedajúce cviky

 

.
Pľúca 
Srdce 
Ľadviny 
Pečeň 
Slezina 
Postoj
Negatívna
emócia
smútok krutosť/
netrpezlivosť
strach hnev strach
obava
Farba
biela

červená

belasá

zelená

žltá
Pozitívna
emócia
odvaha láska ústretovosť milota otvorenosť
Zvuk éj Ó ú šššš ou

Čítať ďalej

Mučenka – pre ukľudnenie a vízie

mucenka.jpgMučenka, Passiflora incarnata (Passilforaceae), NJ: Passionsblume(nkraut), AJ: Passion flower, ŠpanJ: „Flor de Pasión del nuestro Señor“, „Flor de Pasión“, synonymá Granadilla incarnata MEDIK., Grenadilla incarnata MEDIK., Passiflora edulis SIMS var. kerii MAST., Passiflora kerii SPRENG.

Pochádza z dažďových lesov hlavne Južnej Ameriky a z východoindických ostrovov. Popínavá liana s až 5m dlhými výhonkami. Kvety vyrastajú z pazušiek najmladších listov. Rod mučeniek obsahuje asi 400 druhov, významnejšie sú: Passiflora caerulea L. (“Kristova koruna”) Passiflora edulis Sims var. edulis Sims(Marakuja) Passiflora edulis Sims var. flavicarpa Degener Passiflora foetida L. Passiflora involucrata Passiflora jorullensis. V dobe kvetu sa zbierajú nadzemné časti a jemne sa sušia. Ak chcete vyrobiť tinktúru, používate čerstvé nadzemné časti rastliny.

Chemicky obsahuje rastlina flavonoidy, vitexín, kumarín a iné hamala-alkaloidy, ale ich obsah sa mení podľa druhu. Niektoré alkaloidy patria k MAO-inhibítorom a preto vraj pri používaní rastliny neslobodno brať alkohol alebo iné drogy. Čítaj zvyšok

Boldové listy

boldo2.jpg

Boldo (Peumus boldus Mol.), NJ: Boldo(blätter), AJ: Boldo

Boldové listy sú neodmysliteľný liečivý prostriedok v juhoamerickej prírodnej medicíne. Obsahujú ascaridol. Kríkovitý strom pochádza z Čile, ale dnes sa už pestuje v celej latinskej Amerike. Sušené boldové listy sa už aspoň 1.300 rokov využívajú ako všestranné liečivo. Podľa choroby sa spracúvajú ako čaj, tinktúra alebo kadidlo (napr. na vypudenie démonov choroby). Boldové tinktúry sa používajú pri ochoreniach pečene, žlčových kameňoch, močových a tráviacich ťažkostiach, nadúvaní, reume a pohlavných chorobách; riedia sa a pijú sa. Listy sa používajú i pri zápaloch uší a zubov. Indiánske ženy z boldových listov a píniovej živice vyrábajú pastu, ktorá sa pre uľahčenie pôrodu nanáša na pupok. Pri poruchách ducha šamani robili očistné rituály s boldovým kadidlom. Vzniká jemný, rastlinný, aromatický biely dym, ktorý vonia po citróne, živici, gáfore a mäte, ale trochu aj po bergamote.  Čítaj zvyšok