Meditácie

Meditácia bezvýhradnej lásky

Helar Sun Belangelo Pridaj komentár

Meditácia zostavená z textov Miguela Ruiza a rámca Misy Hopkinsovej:

Nájdi si tiché, nerušené miestočko. Pohodlne sa usaď a zatvor oči. Pokojne dýchaj, až kým sa tvoje telo a myseľ neuvoľnia. Sústreď sa na svoje srdce a dýchaj. Len dýchaj, kým sa myseľ nezastaví a srdce neotvorí.

Cíť svoje spojenie s božským, s tým, čo ťa tvorí. Každý dych je ten najúžasnejší akt lásky s božským duchom.

Predstav si, že vzduch je tvorený láskou. Zakaždým, keď sa nadýchneš, láska napĺňa tvoje pľúca a každú čiastočku tvojej hrude… Precíť, ako láska vstupuje do každej tvojej bunky, do každého orgánu, do každého voľného miestočka. Precíť, ako prečisťuje a uvoľňuje celé tvoje telo. Čítať ďalej →

Meditácia Vychutnajte si vlastné Svetlo

Helar Sun Belangelo Pridaj komentár

Ďalšia z meditácií reverendky Misy Hopkinsovej sa dobre hodí na tieto sviatočné dni. Volá sa Vychutnajte si Svetlo, ktoré ste vy:

Nájdeme si tiché, nerušené miestočko. Pohodlne sa usadíme a zatvoríme oči. Pokojne dýchame, až kým sa naše telo a myseľ neuvoľnia. Sústredíme sa na svoje srdce a dýchame. Len dýchame, kým sa myseľ nezastaví a srdce neotvorí. Čítať ďalej →

Zhmotnite si svoje priania cez vďačnosť

Helar Sun Belangelo 72 komentárov

Na blogu Misy Hopkinsovej sa objavil článok k vďačnosti a v newsletteri k nemu pripojila aj malú meditáciu 🙂 . Takže najprv výťah z článku a potom tá meditácia:

Pamätáte sa, kedy ste boli naposledy hlboko vďační za niečo? Aký to bol pocit? Pamätáte, ako ste sa cítili náramne nažive a možno aj trochu pokorne?

Tento úžasný pocit necítime iba vtedy, keď dostávame, ale ako pocit dokáže vytvoriť v nás blaženosť. Keď prestaneme hľadať a umožníme si vďačne precítiť, ako naše túžby už boli naplnené, zažívame tvorivú silu vďačnosti. Ako?

Preneste sa späť do detských čias, kedy ste po niečom túžili – napríklad po vlastnom psíkovi alebo mačičke. Ale nemohli ste ich mať, pretože napríklad vaša matka bola alergická na psie a mačacie chlpy, takže váš sen sa nenaplnil. Až v dospelosti ste si zadovážili zvieratko a dnes ich už možno máte niekoľko. Čítať ďalej →

Ďalšia možnosť, ako meditovať 11.11.2011 – s Hathormi

Helar Sun Belangelo 17 komentárov

Dnes mi prišlo mailom channelované posolstvo od bytostí Hathor cez Toma Kenyona k portálu 11:11, ktorý aj Shapeshifteri nazývajú “odovzdávanie Svetla”. Keďže som uťahaná ako pes, nebudem prekladať, len urobím výcuc pre mňa dôležitých myšlienok:

Odovzdávanie/Vysielanie Svetla

Pripomienka planetárnej meditácie bytostí Hathor od Toma Kenyona

Svetová meditácia 11/11/11

Skupinová meditácia skupiny v Seattli bude prebiehať 11.11. od 21:00-22:00 PST. Na greenwichský čas je to 5:00-6:00 ráno 12.11., čo je obvykle o hodinu skôr ako u nás a teraz asi o dve hodiny skôr ako u nás (ale neverte mi a overujte; ja som len blondínka). Čítať ďalej →

Ide 11.11.2011 – dáme si znova spoločnú meditáciu?

Helar Sun Belangelo 34 komentárov

Už dlhšie špekulujem, že 11.11. bude znova otvorený interdimenzionálny portál, cez ktorý sa dá “natiahnuť” spústa z toho nami vysnívaného ideálneho sveta do tejto reality. A prišlo mi, že po minuloročných meditáciách pre Gaiu by toto bola celkom pekná príležitosť na spoločnú meditáciu.

Keďže som sa sama nevedela z vlastných síl rozkývať, prišiel externý “nákop” 🙂 – GabyBaby mi dnes poslala nasledovný článok. Počítajte si a potom povedzte, či by ste sa pridali a ktorý čas je pre vás vhodnejší – či skutočných 11:11 dopoludnia, alebo radšej po 20:00 večer (ono vtedy bude rozhodne niekde inde na svete 11:11 😉 ). Program pružne doladíme… 😛 Čítať ďalej →

OSHO: Liečenie duše – praktické cvičenia

Helar Sun Belangelo Pridaj komentár

Tento článok napísala pre Poradňu 1.9.2008 P*veras a ide vlastne o cielené meditácie podľa Osha:

JEDNO:
Robíme ráno, 20 minút, nič nás nesmie vyrušiť. Upokojíme sa a stíšime, uvoľňujúce, budete sa cítiť plný energie.
S každým výdychom poviete „jedno“, pri nádychu nehovoríte nič.

HARA:
Nadviazanie kontaktu so svojím stredom Hara. 3 mesiace. Každé ráno a pred spánkom, ráno neotvárajte oči. Položiť obidve ruky 5 cm pod pupok a ľahko pritlačiť. Potom začnite dýchať zhlboka. Stred bude stúpať a klesať s vaším dýchaním. Vnímajte svoju energiu, ktorá sa tam nachádza, akoby ste sa zmenšovali.
10 až 15 minút.
Ukotvenie, menej budete premýšľať, bude väčšia vaša sebakontrola, menej sa bojíte života a smrti, dokážete žiť odvážne, budete sústredený vo svojej podstate. Čítať ďalej →

Bosorácky stalking: #4 Rozbíjame obrazy

Helar Sun Belangelo 2 komentáre

Už je to chvíľku, čo som dávala posledný článok k stalkovaniu podľa Bernadette Vigilovej. Už sme odstalkovali svoj deň, dohody, čo sme urobili s našimi rodičmi, dohody s priateľmi a tento štvrtý typ stalkovania bude trochu odlišný – ideme “rozbíjať obrazy”, teda rušiť zásadné dohody, ktoré sú spojené s bolestivými, traumatizujúcimi spomienkami, napríklad zneužívaním.

Budeme pre to potrebovať:

Riadená meditácia na stiahnutie (v angličtine)

Helar Sun Belangelo Pridaj komentár

Dnes som vykutrala v starej pošte liečo, čo sa angličtinárom môže dobre hodiť: je to stránka, kde je na stiahnutie uvoľňovacia riadená meditácia (cca 6 min. dĺžky), príručka Raise Your Vibration a audiozáznam telefonátu s Kevinom Schoeningerom o Core Energy Meditation.

Ja ich riadené meditácie poznám a sú dobré. Na pozadí mi práve beží audio a vyzerá byť tiež rozumné, hoci je to vlastne marketing pre ich systém – ale múdry človek si z toho vyberie to, čo môže dostať bezplatne 🙂 a zvyšok môže (a nemusí) nechať tak… Všeličo som sa dozvedela o čchi kungu, nie so všetkým súhlasím, ale Schoeninger je múdry chlapík, ktorého sa oplatí počúvať. 🙂

Audio je trochu dlhšie, takže si zaplánujte čas.