Kde strácame energiu?

tired_kidsakmisAk mávame často pocit psychickej únavy a vyčerpania, je načase zamyslieť sa, čo nás tak ubíja počas dňa. Ak je táto vyčerpanosť dlhodobá, až chronická, je načase urobiť závažné zmeny vo svojom živote, kým sa z únavy nestane ochorenie.

Je možné a normálne, aby sa človek aj večer po práci cítil svieži, pokojný a s energiou na svoje záľuby. Mám odskúšané oba stavy– aj vyčerpanosť, aj sviežosť. Z mojich skúseností vyšlo pár vyhodnotení, o ktoré sa môžem podeliť.

Príčiny únavy

Pocit „som ubitý“ si často spôsobujeme sami. A ako? Čítať ďalej

Čo nám bráni byť šťastnými?

Už ani neviem, ako sa ku mne dostal tento úryvok z knižky Ezru Baydu Beyond Happiness: The Zen Way to True Contentment:

Skutočná otázka, ktorú si potrebujeme položiť, je: prečo sa neprestaneme správať spôsobom, ktorý nám neprináša šťastie? Odpoveď je v základnom ľudskom programovaní: rodíme sa s vrodenou potrebou bezpečia, istoty a kontroly – je to nerozlučiteľná súčasť nášho mechanizmu prežitia. Rodíme sa taktiež s odporom k nepohodliu a prirodzenou túžbou po pohodlí a potešení. S týmito ľudskými predurčeniami je len prirodzené, že celé naše naučené správanie sa zameriava na napĺňanie našich prianí a chutí. Čítať ďalej

Byť človekom #2: Budeš prechádzať lekciami… voľba, férovosť a milosť

V predošlom článku som načala druhú lekciu “byť človekom”, ktorá pozostávala z toho, že celý náš život je jedno veľké zreťazenie lekcií, ktoré sa nám opakujú tak dlho, až kým sa ich nenaučíme a neposunieme sa ďalej. Niektoré lekcie sú krátke, iné trvajú aj za rámec jedného života. Niektoré lekcie sú príjemné a vyzerajú skôr ako “odmena” za dobré správanie, iné sú nepríjemné a ďalšie sú dokonca hrozné  a bolestivé. Či sa nám to páči alebo nie – musíme cez ne. A pri tom sa učíme otvorenosti, voľbe, férovosti a milosti.

O otvorenosti sme hovorili minule, ešte nám zostali voľba, férovosť a milosť. Čítať ďalej

Ako do života dostať niečo dobré?

Tak toto mám oskúšané a funguje to 🙂 :

Ráno, keď sa prebudíte, povedzte si: “Dnes sa stane niečo dobré.”

Potom deň žite s vedomím, že sa vám niečo dobré prihodí. Keď zazvoní telefón, pýtajte sa sami seba: “Nie je to dobrá vec?” a odpovedajte do telefónu, ako keby ňou mala byť. Príde k vám priateľ s novinkou? Tešte sa – možno prináša práve tú “dobrú vec”!

Anticipácia, očakávanie niečoho dobrého, je súčasťou celkového pocitu šťastia. Potrebujeme len nahradiť “čo sa zasa najbližšie pokaká” očakávaním “čo najbližšie dobré ma dnes postihne?” Čítať ďalej