Naša šanca na spokojnosť

kritizovalTo, v akom svete sa pohybujeme a ako sa v ňom cítime, je výsledkom toho, na čo sa zameriava naše vnímanie. Ak na kritizovanie, skladáme si okolo seba svet plný chýb a príležitostí kritizovať, ako niekto alebo niečo nevyhovuje – a tým prekrývame náš pocit, že nevyhovujeme my sami. Že sa treba snažiť svet zlepšiť. Lebo bol vymyslený chybne, my vidíme možnosti zlepšenia a aj by sme to urobili, len nám v tom všetci ostatní a okolnosti zavadzajúČítať ďalej

Reklamy

Od Budhu ešte ďaleko 😉

by Ceslovas CesnakeviciusDnes ráno som sedela na balkóne, raňajkovala, vychutnávala si kľud a sledovala ulicu. Po ceste šla mamička a tlačila pred sebou dvojitý kočík.

“Má dvojičky,” povedala som si.

“Ako vieš, čo je v kočíku?” spýtal sa ma môj druhý hlas.

Priznala som, že neviem. Čítať ďalej

Jak využít svoji kreativní sílu na maximum?

by Diggie VittAleš Kalina:

Každý z nás stále tvoří, i když si toho nemusíme být vždy vědomi.

Co je to kreativní síla?

Kreativní síla je založena na schopnosti mozku měnit okolí, a to jak vědomým, tak podvědomým úsilím. Vědomě tvoříme např. tak, že si jdeme uvařit jídlo, postavíme dům nebo vyděláme balík peněz, na druhou stranu naše podvědomé tvoření se projevuje např. tím, že si vytvoříme vztah, který později nechceme, anebo se ocitneme s 20 kg navíc, které na sobě nenávidíme a chceme se jich zbavit. Čítať ďalej

Test dětství: Jaké programy nejvíce ovlivnily váš život?

funny-scraps-orkut-funny-baby-faces-fearful1Aleš Kalina:

Už jste se někdy podívali dovnitř lidské hlavy? Co jste tam viděli? Že by tam seděl nějaký generál a rozdával příkazy, co a jak máte cítit a dělat? Neseděl, že ano?

A přitom jsme často ovládáni svojí hlavou do všemožných detailů. Diktuje nám „To dělej, a to nedělej!” Vyrábí nám emoce strachu a my se pak bojíme. Vyhrožuje nám trestem, tak raději sedíme doma a neděláme nic. Čítať ďalej

Jak poznám, co všechno se mi mohlo do hlavy nahrát?

10898283_896974577002075_5326940664210112685_nAleš Kalina:

Mozek je velmi výkonným počítačem a na rozdíl od těch stolních se umí sám učit, pozorovat, odposlouchávat a měnit sám sebe za chodu. Umí si stahovat informace z okolí a přiřazovat jim hodnotu podle toho, jakou hodnotu mají podobné informace v něm již uložené.

Každému z nás se do hlavy nahrálo mnoho informací a nejvíce jich bylo uloženo v raném dětství, kde si mozek neuměl vyhodnotit, v jaké kvalitě co přichází a tak si pro jistotu zapsal vše, co přišlo. Čítať ďalej

Nepotláčaj reakciu ale rieš to, čo ju vyvolalo

photo_manipulation_34Z The Voice of Knowledge (nie priamy preklad; sú v tom aj moje dointerpretovania):

Zakaždým, keď sami seba súdime, zakaždým, keď sami seba zavrhneme, zas raz reagujeme emocionálne – a nie je to príjemná emócia! Ak sa nám naša emocionálna reakcia nepáči, nepotláčajme to, čo cítime, lebo sa to bude stále vracať, ale vyčistime lži, ktoré ju spôsobili. /…/

Sme posadnutí skresleným obrazom  seba samých. Koľkokrát ste už počuli niekoho, ako hovorí: “Až sa prejaví moja podstata, neviem, čo sa stane”? Bojíme sa, že niečo v nás vylezie na povrch a všetko zničí. A viete, čo? Je to tak. Ak navonok vylezie tá skutočná osoba, ktorú v sebe nosíme, zničí všetky lži, z ktorých sa skladá náš terajší život – a to je vskutku desivé. /…/ Čítať ďalej

Ako fungujú mozog a myseľ?

Predchádzajúca časť: Čo všetko vieme zmeniť?

Čo práve vnímate? Vnímate svoj dych? Vnímate, ako sa vám pri dýchaní pohybuje hruď? Spomínate si, čo ste mali na raňajky? Alebo aké to je, milovať niekoho?

Nech už sme si vedomí hocičoho, jedno je pravda: myšlienky, emócie, pocity, vnemy, spomienky, obrazy, nádeje a sny rovnako ako všetky ostatné, podvedomé činnosti mozgu do veľkej miery (ak nie dokonale) závisia od činnosti nášho nervového systému, menovite mozgu. A je zjavné, že hocijaké zmeny v hmote mozgu vedú k zmenám mysle(nia). To dokazujú následky úrazov, porážky, antidepresív, ale aj meditácie (a šálky silnej kávy 🙂 ). Čítať ďalej

Zastavujeme vlastný negativizmus

Toto vyberám z newsletteru Karima Hajeeho, ktorým predáva svoj nový kurz:

Negatívne myšlienky môžu zničiť – a zničia – váš život!

Myseľ naplnená negatívnymi myšlienkami vám navodí nanič pocit a napriek všetkým snahám vás bude viesť k zlyhaniam a neúspechom. Človek so zaužívaným negatívnym myslením má problémy so vzťahmi, financiami i sebou samým.

Ak teda chceme úspech, radosť a pohodu, potrebujeme sa vysporiadať s negatívnymi presvedčeniami a všetky chronické negativistické návyky z myslenia odstrániť.

Ale aby v našom myslení a vnímaní nezostala “diera”, ktorú by mohli zabrať nové negativistické výhľady, potrebujeme to negatívne zameniť niečím pozitívnym, čo nám bude prinášať pocit radosti a naplnenia a s ním sa dostaví aj úspech a spokojnosť. Čítať ďalej

Ako do života dostať niečo dobré?

Tak toto mám oskúšané a funguje to 🙂 :

Ráno, keď sa prebudíte, povedzte si: “Dnes sa stane niečo dobré.”

Potom deň žite s vedomím, že sa vám niečo dobré prihodí. Keď zazvoní telefón, pýtajte sa sami seba: “Nie je to dobrá vec?” a odpovedajte do telefónu, ako keby ňou mala byť. Príde k vám priateľ s novinkou? Tešte sa – možno prináša práve tú “dobrú vec”!

Anticipácia, očakávanie niečoho dobrého, je súčasťou celkového pocitu šťastia. Potrebujeme len nahradiť “čo sa zasa najbližšie pokaká” očakávaním “čo najbližšie dobré ma dnes postihne?” Čítať ďalej