Ako vzniká naše skreslené vnímanie: predstavy

Každý si v priebehu života – a obvykle najčastejšie v ranom detstve – vytvára isté predstavy. Podpisuje sa na nich prostredie, v ktorom vyrastá, ale aj náhle, nečakané zážitky (napr. traumy). Tieto zážitky sa najčastejšie opierajú o závery našej osobnosti – a väčšinou sú tieto závery dosť nesprávne. Človek navníma niečo nešťastné, nejaký zlý zážitok v živote, a potom tento zážitok generalizuje a urobí z neho svoje presvedčenie. Závery, ktoré takto Čítať ďalej

Čomu sme verní?

15094248_895969077205740_1844983163150500628_nDnes som našla článok od Gabriele Rudolphovej, ktorý začínal provokatívne: Komu alebo čomu sme verní? A keďže som nevedela hneď dať odpoveď, začala som si čítať a orientovať sa.

Rudolphová sa zamýšľa nad tým, že vernosť ako keby už dnes nebola populárna, ale napriek tomu väčšina ľudí zostáva po celý život verná svojim vzťahovým vzorom, najčastejšie rodičom, miesto toho, aby boli verní sami sebe – a to aj vtedy, keď ich tie vzťahové vzory dosť nepekne poničili. Čítať ďalej

SunRádio: Šesť mentálnych pascí, čo znehodnocujú náš život

1507730_565015540246580_51056652_nNa webe som našla na stránke Enchanting Minds dlhší anglický článok o tom, ako niektoré naše samonastolené obmedzenia a automatizmy dokážu poničiť náš život. Na písanie momentálne nemám ani čas, ani ruky, tak som oprášila svoje staré vedomosti, vzala iRiver a začala som robiť “preklad z listu” 😉 a miestami som ho doplnila o vlastné myšlienky.

Tých “mentálnych pascí”, ktoré sú často uložené v podvedomí a tak hlboko, že si ich vôbec neuvedomujeme, je niekoľko (v poradí, v akom sa o nich bude hovoriť): Čítať ďalej

Cvičenie: Proaktívna formula

mmerkatsZ druhej a tretej lekcie kabaly som sem nedávala zápisky, pretože si to najprv musím vnútorne spracovať. Miestami sa môj svetonázor bil s ich svetonázorom, takže to bude chcieť čas, než veci do seba zapadnú… Ale na dnešnej lekcii sme robili úžasné cvičeníčko, ktoré si sem idem hneď nahodiť.

Tak po prvé, musím siahnuť do nespracovaných vecí a budem hádzať pojmy bez hlbšieho vysvetlenia, len na to, aby sme s nimi vedeli pracovať. Na minulej lekcii sme sa zapodievali pojmom “oponent” (protivník, dokonca padlo i slovo Satan – vtedy som sa totálne vypla, tieto náboženské bláboly ja skutočne nemusím 😕 ). Minule to vysvetľoval iný učiteľ, David, a nejako horšie som rozumela jeho dôvodeniu; dnes sme mali znova Michal a tak som si veci ozrejmila. Oponent je čosi, čo spôsobuje náš pocit opozície voči zvyšku sveta, pocit malosti, nedostatočnosti, pocit obete. Toľko na vysvetlenie stačí. Je to taký vnútorný hlas v nás, ktorý nás večne upratováva a núti nás konať z predpokladov a predsudkov a autopilota. Asi už tušíte, že sa blížime k Ruizovi a Castanedovi. 🙂 Čítať ďalej

Countdown 2012: 120 – ak si neoverujeme, musíme predpokladať

“Pretože nám je trápne pýtať si dodatočné objasnenie, robíme predpoklady a veríme, že sú správne; potom obhajujeme svoje predpoklady a snažíme sa dokázať, že niekto iný sa mýli.” — don Miguel Ruiz

(Because we are afraid to ask for clarification, we make assumptions and believe we are right about the assumptions; then we defend our assumptions and try to make someone else wrong. Čítať ďalej

Ako prestať robiť predpoklady?

Minule sme sa tu už venovali téme predpokladov a prečo ich robíme. Hovorili sme si, ako obmedzujú naše vnímanie… a teraz prichádza od Ruizovcov nový citát na tému, ako ich prestať robiť… :-):

“Najlepší spôsob, ako si zabrániť robiť predpoklady, je začať sa pýtať. Ak niečo nerozumiete, pýtajte sa.” — don Miguel Ruiz

(The way to keep yourself from making assumptions is to ask questions.  If you don’t understand, ask.)

Je zvláštne, že nám toto musí niekto povedať. Prečo sa nepýtame automaticky? Veď je to jediné logické riešenie! Ako som sa zamyslela, napadli mi dve veci: Čítať ďalej

Zo stalkovacej skupiny: obmedzenie predpokladania cez parafrázovanie

 

Zo stalkovacej skupiny:

Už som sa trochu vyhrabala z prenosu stránky a navyše mi posledné dni po kúpeľni lozili mravce a upozorňovali ma, že zanedbávam “skupinové”, tak som sa rozhodla zasa nakopnúť trochu moje stalkovanie piatich dohôd. (A hlavne som sa ráno pristihla, ako sama sebe z nejakého divného dôvodu vysvetľujem užitočnosť parafrázovania, čo som odinterpretovala ako “operený nákop” 😛 .)

Takže: vybrali sme si tému (ne)robenia predpokladov. Mala som pôvodne pocit, že tu som z toho krásne vonku a budem sa blýskať ako najmúdrejšia, najúžasnejšia a najzručnejšia 😛 , ale realita mi otrčila prostredník… Keď odhliadnem od ezoterickej oblasti, kde sa skutočne držím celkom dobre, v dennom živote predpokladám v jednom kuse! 😳 Niekedy preto, že nemám čas overovať si, inokedy (a oveľa častejšie) preto, že nemám odvahu alebo chuť overovať si. V dennom živote si totiž uhrávam svoje maličké egúšikoviny a to ma vedie k tomu, že sa držím predpokladov, pretože keby som si ich overila, veci by mohli začať vyzerať inak, ako ich vnímam v súčasnosti – a to by mohlo podriapať fasádku môjho egúšiatka-cicúšiatka… Čítať ďalej

"Nerob predpoklady!" Ale ako?

Už sa chystá ďalší mesiac stalkovania a aj keď ešte ani zďaleka nie som bezchybná so svojím slovom, idem sa zamyslieť nad druhou Ruizovou dohodou: “nerob predpoklady!”

Dnes som dostala v Ruizovom newsletteri tento citát:

“Spôsob, ako sa zdržať robenia predpokladov, je klásť otázky. Zabezpeč, aby komunikácia bola jasná. Keď nerozumieš, pýtaj sa. Trúfni si klásť otázky, až kým nebudeš mať vo veci tak jasno, ako sa len dá. Len čo počuješ odpoveď, nemusíš sa domnievať, pretože budeš poznať pravdu.” — don Miguel Ruiz Čítať ďalej