Meditácia nie je technika, ale stav mysle

“Už samotný proces učenia sa, ako meditovať, je popretím meditácie. Meditácia je niečo celkom iné. Nie je to výsledok nejakého cvičenia, disciplíny, obsedenia či dodržania pravidiel. Ale keď začneš rozumieť procesu konformity, obsedenia, túžby dosiahnuť, túžby niečo získať, potom porozumenie tohto všetkého je súčasť meditácie. Sebapoznanie, teda poznanie cestičiek vašich vlastných myšlienok a domyslievania myšlienok až do konca je začiatok meditácie.” — Jiddu Krishnamurti

Čítať ďalej

Reklamy

Experiment – meditácia v každodennom živote – pridáte sa?

meditaciaNapriek tomu, že vediem (skoro) každý piatok meditácie,  som s presťanovaním stratila každodenný rituál rannej kontemplácie (meditácie).

Toto by chcem určite zmeniť a znova začať ráno meditovať a písať k tomu denník, ktorý by bol v skratke raz za týždeň zverejnený na Cks.

A tak mi napadlo, že by sa možno chcel niekto pridať a tiež zdielať jeho skúsenosti. Čo vy na to?

Na našej stránke Cesta k sebe by som zverejnila návod na jednoduchú meditáciu, ktorou by sme začínali. Postupne by sme uvideli, ako nám to ide, kde máme ťažkosti, čo nám ide ľahko a doplnili by sme si navzájom ďalšie informácie k meditácii a k meditačným technikám. Čítať ďalej

Ku VaM – Kurzy vizualizácie a meditácie 2014

S radosťou vám prinášame prvú sériu kurzov naplánovaných na rok 2014. 🙂

Postupne budeme ponuku dopĺňať, najnovšie informácie nájdete tu na blogoch alebo na portáli Cesta k sebe.

KuVaM_Cestaksebe1-300x300

Čítali ste návody na meditácie, knihu The Secret alebo jej podobné a neviete ako si správne predstavovať? Chcete preniesť vaše sny do reality? Zúčastnili ste sa vedenej meditácie a nič ste nevideli? Neviete presne aký typ vnímania je ten Váš? Chcete si vedieť utriediť myšlienky a upokojiť myseľ? Chcete rozvinúť svoju kreativitu? Chcete si zobrať pár víkendov pre seba čas a stráviť ich relaxáciou a meditáciami? Chcete získať odpovede a oporu od jemnohmotných pomocníkov? Chcete byť v harmónii a pohode?

Ak ste na jednu z týchto otázok odpovedali pozitívne, séria kurzov Ku VaM je aj pre Vás. Čítať ďalej

Centrum Cesty k sebe – prvá návšteva, prvé „zariadenie“ :)

Poklady

Poklady

V piatok sme boli so Sun pokrstiť prvým zariadením náš-váš nový priestor pre meditácie, kurzy a podobné aktivity, ktorý sme nazvali „Centrum Cesty k sebe“, v skratke „Centrum CKS“. Vlastne mu hovoríme len „Centrum“ 😛

Nachádza sa uprostred mesta Bratislava, oproti hlavnej stanici, na Čajkovského 4. Centrum je tak šikovne orientované, že nepočuť autá z okolitých ulíc a výhľad (z jediného okna 😉 ) máme na stromy a park proťajšej škôlky. Ďalšia výhoda priestoru je, že sa nachádza v starom dome a strop je vysoký 4 metre – úplná paráda! 🙂 V dome sú kamenné schody spomínajúce desaťročia. Pokúsim sa zistiť, kedy bol ten dom stavaný, dám vedieť 😉 Čítať ďalej

Pravidelné vedené meditácie v BA – rozvrh

Encaustic sancetinaMilí priatelia,

od budúceho štvrtku (7.3.2013) sa budú konať každé dva týždne vedené meditácie.

Budú zamerané na vnútornú očistu, harmonizáciu, ponorenie sa do vlastnej sily. Vnímaním procesov v nás a mimo nás máme možnosť uvedomiť si kolobeh života a čerpať silu pre náš rozvoj, sebaspoznanie, liečenie, radosť, silu a lásku.

V príjemnej atmosfére, pri hudbe a vôni vykurovadla si spravíme pekný relaxačný večer. Čítať ďalej

Vedená meditácia 26.6.2012 – koreňová čakra

Keďže miesto na naše spoločné meditky u nás doma nestačilo, tak sme sa rozhodli nájsť priestor mimo domu, v ktorom by sme vedeli vytvoriť príjemnú atmosféru. Myslíme, že nám to tento krát vyšlo a týmto vás pozývame na našu ďalšiu vedenú meditáciu. 🙂

O čo ide?

Vytvoríme pre nás vhodnú atmosféru pomocou vykurovadiel, hudby a kryštálov a budeme sa meditačne zaoberať našou prvou čakrou a témami, ktoré jej prislúchajú: uzemnenie, materiálno, zdravie, sebahodnota, úspech…

Po skončení bude nasledovať rekapitulácia, kde si rozoberieme a vyhodnotíme náš momentálny stav a kvalitu energie, ktoré sú zodpovedné za kvalitu nášho života v daných oblastiach. Čítať ďalej

Od snívaného k snívajúcemu :-)

Meditácia, ktorá sa praktizuje v Suan Mokkh, sa nazýva Anapanasati, čo značí “uvedomovanie si dychu”. Pozornosť sa sústreďuje na dych, lepšie povedané na oblasť tesne pod nozdrami, kde dych vchádza do tela i vychádza z neho. Nič z toho, čo sa vďaka pozorovaniu dychu fyzicky, emocionálne či mentálne udeje, sa neanalyzuje, nepotláča, nerozoberá – len pozoruje. Cieľom tohto cvičenia je jednoducho rozvinúť svojho “vnútorného pozorovateľa”.

Obvykle nachádzame našu identitu v našich mentálnych a emocionálnych procesoch. Cieľom meditácie je najprv vytvoriť vedomie pozorujúce, ktoré by bolo stále zapojené pri našom prežívaní a vnímaní, a potom presunúť náš pocit identity do tohto pozorujúceho vedomia. Tento presun je vnímaný ako zobudenie sa, veľmi podobné na zmenu, ktorá nastáva, keď sa obyčajný sen stáva lucídnym snom. V okamihu, kedy si naplno uvedomíme, že snívame, sa naša identita presúva zo snívaného do snívajúceho. Čítať ďalej

Ako ovládnuť rozlietané myšlienky pri meditácii

U Isie na blogu som našla jedno rozkošné cvičenie k disciplinovaniu rozlietanej mysle pri meditácii:

Aj vám sa občas stane, že sa pri meditácii neviete skoncentrovať natoľko, aby vám myšlienky neutekali hore-dole, z minulosti do budúcnosti, k starostiam či túžbam? Problém môžu mať hlavne  tí, ktorí s meditáciou len začínajú…ale myslím, že čas od času sa to stane každému z nás, ktorí okrem meditácií a modlitieb máme i mnoho povinností, starostí a pekných pozemských túžob či prianí. Budhisti majú práve na tento problém výborné mini cvičenie, ktoré nemusíme používať len pri snahe o “zmenené stavy mysle” ale kľudne kedykoľvek počas dňa, ak sa nám príliš veľa myšlienok preháňa hlavou. Čítať ďalej