Experiment – meditácia v každodennom živote – pridáte sa?

meditaciaNapriek tomu, že vediem (skoro) každý piatok meditácie,  som s presťanovaním stratila každodenný rituál rannej kontemplácie (meditácie).

Toto by chcem určite zmeniť a znova začať ráno meditovať a písať k tomu denník, ktorý by bol v skratke raz za týždeň zverejnený na Cks.

A tak mi napadlo, že by sa možno chcel niekto pridať a tiež zdielať jeho skúsenosti. Čo vy na to?

Na našej stránke Cesta k sebe by som zverejnila návod na jednoduchú meditáciu, ktorou by sme začínali. Postupne by sme uvideli, ako nám to ide, kde máme ťažkosti, čo nám ide ľahko a doplnili by sme si navzájom ďalšie informácie k meditácii a k meditačným technikám. Čítať ďalej

Reklamy

Ku VaM – Kurzy vizualizácie a meditácie 2014

S radosťou vám prinášame prvú sériu kurzov naplánovaných na rok 2014. 🙂

Postupne budeme ponuku dopĺňať, najnovšie informácie nájdete tu na blogoch alebo na portáli Cesta k sebe.

KuVaM_Cestaksebe1-300x300

Čítali ste návody na meditácie, knihu The Secret alebo jej podobné a neviete ako si správne predstavovať? Chcete preniesť vaše sny do reality? Zúčastnili ste sa vedenej meditácie a nič ste nevideli? Neviete presne aký typ vnímania je ten Váš? Chcete si vedieť utriediť myšlienky a upokojiť myseľ? Chcete rozvinúť svoju kreativitu? Chcete si zobrať pár víkendov pre seba čas a stráviť ich relaxáciou a meditáciami? Chcete získať odpovede a oporu od jemnohmotných pomocníkov? Chcete byť v harmónii a pohode?

Ak ste na jednu z týchto otázok odpovedali pozitívne, séria kurzov Ku VaM je aj pre Vás. Čítať ďalej

Centrum Cesty k sebe – prvá návšteva, prvé „zariadenie“ :)

Poklady

Poklady

V piatok sme boli so Sun pokrstiť prvým zariadením náš-váš nový priestor pre meditácie, kurzy a podobné aktivity, ktorý sme nazvali „Centrum Cesty k sebe“, v skratke „Centrum CKS“. Vlastne mu hovoríme len „Centrum“ 😛

Nachádza sa uprostred mesta Bratislava, oproti hlavnej stanici, na Čajkovského 4. Centrum je tak šikovne orientované, že nepočuť autá z okolitých ulíc a výhľad (z jediného okna 😉 ) máme na stromy a park proťajšej škôlky. Ďalšia výhoda priestoru je, že sa nachádza v starom dome a strop je vysoký 4 metre – úplná paráda! 🙂 V dome sú kamenné schody spomínajúce desaťročia. Pokúsim sa zistiť, kedy bol ten dom stavaný, dám vedieť 😉 Čítať ďalej

Pravidelné vedené meditácie v BA – rozvrh

Encaustic sancetinaMilí priatelia,

od budúceho štvrtku (7.3.2013) sa budú konať každé dva týždne vedené meditácie.

Budú zamerané na vnútornú očistu, harmonizáciu, ponorenie sa do vlastnej sily. Vnímaním procesov v nás a mimo nás máme možnosť uvedomiť si kolobeh života a čerpať silu pre náš rozvoj, sebaspoznanie, liečenie, radosť, silu a lásku.

V príjemnej atmosfére, pri hudbe a vôni vykurovadla si spravíme pekný relaxačný večer. Čítať ďalej

Vedená meditácia 26.6.2012 – koreňová čakra

Keďže miesto na naše spoločné meditky u nás doma nestačilo, tak sme sa rozhodli nájsť priestor mimo domu, v ktorom by sme vedeli vytvoriť príjemnú atmosféru. Myslíme, že nám to tento krát vyšlo a týmto vás pozývame na našu ďalšiu vedenú meditáciu. 🙂

O čo ide?

Vytvoríme pre nás vhodnú atmosféru pomocou vykurovadiel, hudby a kryštálov a budeme sa meditačne zaoberať našou prvou čakrou a témami, ktoré jej prislúchajú: uzemnenie, materiálno, zdravie, sebahodnota, úspech…

Po skončení bude nasledovať rekapitulácia, kde si rozoberieme a vyhodnotíme náš momentálny stav a kvalitu energie, ktoré sú zodpovedné za kvalitu nášho života v daných oblastiach. Čítať ďalej

Od snívaného k snívajúcemu :-)

Meditácia, ktorá sa praktizuje v Suan Mokkh, sa nazýva Anapanasati, čo značí “uvedomovanie si dychu”. Pozornosť sa sústreďuje na dych, lepšie povedané na oblasť tesne pod nozdrami, kde dych vchádza do tela i vychádza z neho. Nič z toho, čo sa vďaka pozorovaniu dychu fyzicky, emocionálne či mentálne udeje, sa neanalyzuje, nepotláča, nerozoberá – len pozoruje. Cieľom tohto cvičenia je jednoducho rozvinúť svojho “vnútorného pozorovateľa”.

Obvykle nachádzame našu identitu v našich mentálnych a emocionálnych procesoch. Cieľom meditácie je najprv vytvoriť vedomie pozorujúce, ktoré by bolo stále zapojené pri našom prežívaní a vnímaní, a potom presunúť náš pocit identity do tohto pozorujúceho vedomia. Tento presun je vnímaný ako zobudenie sa, veľmi podobné na zmenu, ktorá nastáva, keď sa obyčajný sen stáva lucídnym snom. V okamihu, kedy si naplno uvedomíme, že snívame, sa naša identita presúva zo snívaného do snívajúceho. Čítať ďalej

Ako ovládnuť rozlietané myšlienky pri meditácii

U Isie na blogu som našla jedno rozkošné cvičenie k disciplinovaniu rozlietanej mysle pri meditácii:

Aj vám sa občas stane, že sa pri meditácii neviete skoncentrovať natoľko, aby vám myšlienky neutekali hore-dole, z minulosti do budúcnosti, k starostiam či túžbam? Problém môžu mať hlavne  tí, ktorí s meditáciou len začínajú…ale myslím, že čas od času sa to stane každému z nás, ktorí okrem meditácií a modlitieb máme i mnoho povinností, starostí a pekných pozemských túžob či prianí. Budhisti majú práve na tento problém výborné mini cvičenie, ktoré nemusíme používať len pri snahe o “zmenené stavy mysle” ale kľudne kedykoľvek počas dňa, ak sa nám príliš veľa myšlienok preháňa hlavou. Čítať ďalej