Mnohí ľudia skúšajú jógu na zníženie stresu, ale nakoniec s ňou pokračujú hlavne preto, lebo sa vďaka nej cítia mladší a vyzerajú mladšie. A to bol aj dôvod, prečo som sa na jógu začala aspoň jedným očkom pozerať aj ja 😛 – bolo to lepšie ako pohľad oboma očkami do zrkadla… 😆

Podľa Larryho Paynea, trénera jógy a autora kníh o jóge, sa totiž v jóge kombinujú pohyby, ktoré zlepšujú krvný obeh, rovnováhu, pružnosť a silu a spájajú ich s meditatívnymi technikami ako brušné dýchanie. To všetko znie pekne, ale ja som sa narodila s “kosťami v bruchu” a jedinú jogínsku pózu, ktorú som bez problémov zvládala, bol stoj na jednej nohe s druhou opretou chodidlom o vnútornú stranu stehna narovnanej nohy. Hovorila som tomu “bocian” a moc ma to nebavilo, pretože som mala problém udržať rovnováhu, nieto ešte brušne dýchať! Čítať ďalej →