Cez známu na fejsbúku som objavila článok Zuznay Ondrisovej o vyhladení vrások medzi obočím. Ako krt z povolania a premýšľavý človek ich mám hodne vyvinuté, tak si ho prenášam aj sem:
Trápi vás vráska hnevu? Tu je 6 tipov ako ju odstrániť
Vráska medzi obočím alebo vráska hnevu trápi v dnešnej dobe veľmi veľa žien ale aj mužov. Je neželaným doplnkom našej tváre, pretože „vďaka“ nej totiž vyzeráme, že sme stále nahnevaní hoci to tak vôbec nemusí byť. Čítať ďalej
V uplynulých dňoch som sa okrem iného zamýšľala nad cestami, ktorými som doteraz kráčala a nad učeniami, ktorými som sa zapodievala. Všetky mali a majú svoj zmysel, či to bolo kresťanstvo, šamanizmus či cesta čarodejov, hinduizmus, ezoterika, psychológia, mytológia alebo zen. Do všetkých som len tak trochu zabŕdla a z každého som si niečo vzala. Zaujímave je nielen to, ako sa krásne premiešali, ale aj to, ako sa k nim z času načas vraciam. Pripodobila som to výstupu po točitom schodišti. Vždy pri výstupe na vyššie poschodie, akoby som videla to ktoré učenie či cestu z novej perspektívy ale zároveň aj z tej pôvodnej. Takže tak, ako znovuprežívam svoje drámy a opakujem si lekcie, tak sa navracajú aj kúsky múdrosti. Momentálne je to múdrosť jogy a múdrosť štyroch dohôd. Dnes som otvorila starú knihu o joge, ktorú som našla pri poslednej návšteve môjho pôvodného domova minulý víkend. Ležala tam zabudnutá 20 rokov. Dnes ju čítam prvýkrát a spôsob, akým je napísaná, je mi ako balzam na dušu. V tomto článku sa chcem podeliť o čosi, čo mi krásne zapadá do stopovania ruizovských dohôd a čo mi pomáha ich stopovať. Čítať ďalej
Aby sme vnímali tie iné svety, nielenže sa o to musíme snažiť, ale potrebujeme mať aj dostatok energie, aby sme ich dokázali uchopiť. Existujú stále a nezávisle od toho, či si ich uvedomujeme, ale ich neprístupnosť je vyslovene dopadom nášho energetického nastavenia.
Preto sa toltékovia sústreďujú tak veľmi na to, aby sme si odrekapitulovali minulé energetické výmeny, aby sme sa zbavili sebadôležitosti, postojov a očakávaní, aby sme umlčali náš vnútorný monológ a celkom vygumovali osobnú históriu… Ale táto jediná energia môže byť ešte nedostačujúca, a tak cez snívanie a cvičenia (napr. magické prechody alebo cvičenia typu Tibeťania, žam žung, čchi kung, jóga alebo tai či) sa ešte snažia svoju vlastnú úroveň osobnej energie zdvihnúť.
Mnohí ľudia skúšajú jógu na zníženie stresu, ale nakoniec s ňou pokračujú hlavne preto, lebo sa vďaka nej cítia mladší a vyzerajú mladšie. A to bol aj dôvod, prečo som sa na jógu začala aspoň jedným očkom pozerať aj ja 😛 – bolo to lepšie ako pohľad oboma očkami do zrkadla… 😆
Podľa Larryho Paynea, trénera jógy a autora kníh o jóge, sa totiž v jóge kombinujú pohyby, ktoré zlepšujú krvný obeh, rovnováhu, pružnosť a silu a spájajú ich s meditatívnymi technikami ako brušné dýchanie. To všetko znie pekne, ale ja som sa narodila s “kosťami v bruchu” a jedinú jogínsku pózu, ktorú som bez problémov zvládala, bol stoj na jednej nohe s druhou opretou chodidlom o vnútornú stranu stehna narovnanej nohy. Hovorila som tomu “bocian” a moc ma to nebavilo, pretože som mala problém udržať rovnováhu, nieto ešte brušne dýchať! Čítať ďalej
Na webe som našla peknú stránku o čakrách, kde sú na jednotlivé čakry uvedené aj cvičenia na ich vyváženie (aktiváciu alebo potlačenie, ak sú príliš aktívne). Tak som sa na nej bola “zásobiť” a tu je výsledok 🙂 . Viac o čakrách je aj v tomto článku (alebo kliknutím na heslo “čakry” pod názvom článku), ako aj na minigrimi.
V ideálnom prípade chceme, aby energia pretekala celým systémom čakier oboma smermi. Na tieto cvičenia si sadneme do meditačného posedu, vnoríme sa do seba a potom robíme cvičenia tak, že sa sústredíme vždy na jednu čakru v čase. Najprv postupujeme od koreňovej po korunnú a potom sa vraciame od korunnej späť nadol ku koreňovej. Čítať ďalej
Eprakone - ezoterika a spiritualita 