Kde strácame energiu?

tired_kidsakmisAk mávame často pocit psychickej únavy a vyčerpania, je načase zamyslieť sa, čo nás tak ubíja počas dňa. Ak je táto vyčerpanosť dlhodobá, až chronická, je načase urobiť závažné zmeny vo svojom živote, kým sa z únavy nestane ochorenie.

Je možné a normálne, aby sa človek aj večer po práci cítil svieži, pokojný a s energiou na svoje záľuby. Mám odskúšané oba stavy– aj vyčerpanosť, aj sviežosť. Z mojich skúseností vyšlo pár vyhodnotení, o ktoré sa môžem podeliť.

Príčiny únavy

Pocit „som ubitý“ si často spôsobujeme sami. A ako? Čítať ďalej

Cestou k pokojnej mysli

QUOTE ONLY IN QUIET WATERS

Len v pokojnej vode sa veci odrážajú neskreslené. Len v pokojnej mysli je presné vnímanie sveta.

sakmisMožno som si to uvedomila už dávnejšie, že byť majiteľom pokojnej mysle musí byť skvelé. Možno som len nevedela ako na to a domnievala som sa, že je to trochu vecou vrodených schopností a nie je to nič pre človeka, ktorý rieši mnoho dennodenných problémov. V týchto dňoch som sa dostala ku knižke „Sila pozitívneho myslenia“ a uvedomila som si, že jednak: pokojná myseľ nie je vrodená 🙂 (resp. je určite odnaučená spoločnosťou v akej žijeme) jednak, že existuje naozaj množstvo návodov, postupov, cvičení, ako sa k nej priblížiť a trénovať ju a nakoniec, že je práve pre človeka, ktorý má pocit, že dennodenne musí riešiť kopec problémov. 🙂

Z knihy si vyberám to, čo ma zaujme a v každom prípade, aj keď tam nie je nič pre mňa úplne nové, je to fajn kniha do ťažších životných období alebo len zlej nálady. Určite má vplyv obracať myšlienky človeka na jasnejšie a dať mu zopár rád a príkladov z praxe. Čítať ďalej