Žam žung: základný cyklus cvikov

Jedno z cvičení na zvýšenie osobnej energie je žam žung (alebo zhan zhuang), ktoré predstavuje podskupinu statických cvikov čchi kungu známych ako “stáť ako strom”. A presne o tom to aj je – človek proste stojí a nehýbe sa… Zvyšok zaňho robí energia čchi, ktorú naberá z prostredia okolo seba, cez chodilá (zemniace čakry “Bublajúce žriedla”) zo Zeme a cez temeno (cez korunnú čakru) z vesmíru. Energie sa v jeho strede medzi solárnym plexom a srdcovou čakrou stretajú a zmiešavajú, vesmírna energia potom tečie do Zeme a zemská energia tečie nahor. Zvyšková energia sa ukladá v nás, v spodnom tan-tiene asi na šírku 4 prstov pod pupkom vnútri v bruchu. Ja tento tan-tien budem nazývať spodný kotlík. Čítať ďalej

Reklamy

Dá sa cvičením urýchliť vzostup?

Nedávno som začala celkom seriózne cvičiť okrem žam žungu aj “strom” z čchi-kungu. Mala som všelijaké otázky, večne som u Gabriela vyzvedala a tak vznikol nápad vyspovedať ho o tom, aké energetické cvičenia môžeme použiť a aké účinky majú. Zrejme to pomôže nielen mne, ale aj viacerým cvičiacim.

Channeling s Gabrielom z 2.8.2009, 16:00-18:00:

Pre vás je čchi kung želateľné cvičenie? Čítať ďalej