Cvičenie: Zoznam krívd

V minulosti sa nám diali príkoria, na ktoré sme reagovali emocionálne. Časť našej energie zostala viazaná v týchto minulých pocitoch a je v nich viazaná ešte aj dnes – keď nám niekto v minulosti ublížil, dnes sa silou-mocou snažíme podobným situáciám vyhnúť. To stojí energiu. Takisto keď ho stretneme, zazlievame mu to. Aj to stojí energiu. A keď sme sami a len tak spomíname na život, všetka trpkosť spojená s danou situáciou nás zaplaví – a znova nás oberá o energiu.

Ale minulé príkoria sú dvojsmerná cesta – tak, ako nám ublížili, krivdili a ubližovali sme aj my iným. Niekde hlboko vnútri to vieme, ale navonok si to nepripúšťame, lebo by to poškodilo náš sebaobraz. Aj toto podvedomé potláčanie pocitov viny stojí energiu. Čítať ďalej

Autopilot v akcii

Esmeralda Arana: The Path

„Keď som sa snažila určiť svoju rolu v každej z krívd (zo zoznamu krívd), spočiatku som dospela k presvedčeniu, že chyba nebola na mojej strane a že každá osoba na mojom zozname je totálny sviniar. Avšak po tom, ako som svoje krivdy a príkoria zapísala týmto spôsobom, zistila som, že odrazu sa mi prestali zdať až také dôležité, akoby stratili väčšinu svojej moci.

Po čase som sa k zoznamu vrátila a bola som schopná vypichnúť tie charakterové chyby, ktoré ma nútili púšťať sa s ľuďmi do škriepok. Zistila som, že keď mi niekto urobil zle, mala som potrebu udrieť späť a zničiť. Potrebu vidieť, ako platia za to, že mi urobili zle. Potrebu ukázať im, že mi nemôžu robiť zle beztrestne. Ak ma vyprovokujú, dokážem veľmi účinne rozdávať drvivé údery, pretože viem v iných nájsť ich slabé miesta, ktoré dokážem využiť v svoj prospech. Čítať ďalej